给儿童吃什么补锌？

一、给儿童吃什么补锌？

补锌，特别是给孩子和孕妇，平时不缺锌或缺锌症状不明显时，一般通过食补即可满足人体对锌元素的需求。含锌量高的食物主要有：牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生等。

但是对于确诊缺锌的人来说，就要找补锌制剂来补充。对于孩子来说，他们的肠胃一般都是比较娇弱，建议找无副作用的，目前只有第三代的蛋白锌（又叫生物锌）是这样的，主要代表有山东的稀宝牌锌硒宝。

二、儿童补锌吃什么

生活中很多水果和食物都含有锌元素： 1：食物补锌之水果篇：苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等 2：食物补锌之禽肉类：牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，植物类：大豆，花生，坚果，豆腐皮等，再有就是配合伊分子锌硒宝片效果最佳

三、宝宝吃什么补锌？

好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

四、儿童缺锌吃什么？

尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；

多吃含锌丰富的食物； 如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；

常见补锌制剂的比较： 第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。 第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”吸收率高。

五、宝宝补什么锌好？

建议：您好：根据你所描述的现象，尤其是婴幼儿缺锌容易厌食、易患口腔溃疡，经常感冒、智力发育落后、注意力不集中等，所以家长要引起重视。你可以给他吃点葡糖糖酸锌口服液，我们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。祝你健康！