海产品中含有大量的硒,补硒效果最好。例如:大虾、螃蟹、牡蛎、鲍鱼、虾、小黄鱼、虾等食物中含有大量的硒。此外,其他矿物的含量也非常丰富。此外,猪肉还富含硒。你通常可以多吃猪肉来补充硒。硒是人体所必需的微量元素,并且有较强的抗癌能力。但是补充需要有一定的限度,不要一味的增加补充量。
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海产品中含有大量的硒,补硒效果最好。例如:大虾、螃蟹、牡蛎、鲍鱼、虾、小黄鱼、虾等食物中含有大量的硒。此外,其他矿物的含量也非常丰富。此外,猪肉还富含硒。你通常可以多吃猪肉来补充硒。硒是人体所必需的微量元素,并且有较强的抗癌能力。但是补充需要有一定的限度,不要一味的增加补充量。