人体锌每天的摄入量是多少？

人体每天摄入的锌应根据年龄、性别、体重和生理状态等因素而定，但一般成年人每天应摄入8-11毫克的锌。

原因是锌是人体必需的微量元素之一，它参与多种酶的活性、细胞信号传递和基因表达调控等多个生理过程，维持机体的免疫和生理功能正常。

而由于人体不能自行合成锌，只能通过饮食或补充剂摄入，因此每天充足的锌摄入量对于保持身体健康和免疫力是非常重要的。

此外，需要注意的是，一些因素如某些药物、饮食不均衡等也会影响人体锌的摄入和利用。

因此，在摄入锌的同时，还需要保持健康的饮食结构和生活习惯。

根据中国居民膳食指南，成年人每日的锌摄入量应为9毫克左右。然而，具体的摄入量还应考虑个体年龄、性别、体重和健康情况等因素。对于特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女和老年人），可能需要相应地调整摄入量。建议您在摄取任何营养素之前，先向专业营养师或医生咨询。