买硒片的时候要注意什么？
硒是具有毒性的，补硒那么选择硒制品首要注意的就是要选择低毒性的，另外人体正常每日吸收硒的量是有标准的，中国营养学会1998年10月修闹裤订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种液清简每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。如果超过，那么就可能导致硒中正脊毒
刚才说主要建议买好一点的，贵一点的。
长期服用硒片的副作用
硒元素尽郑凯管对身体有诸多益处，但是长期服用也是有它的副作用的，比如说可能会引起慢性性中毒，如果每天都使用硒片，再加上我们从食物中获取的硒元素，可能会出现过量，加上长此以往的累积就会出现脱发、口臭、指甲脱落，甚至还会抑郁等等情况。而且在这个过程中也可能会出现身体倦怠、头晕脑胀、恶心干呕、食欲不振等等。对于发育中的儿童来说，长期服用硒片还会影响他们体格和智力的发育。
很多人想要补充身体的时候，总是觉得吃的多就物粗能对身体好，然而一次性服用过多的硒元素，会出现急性硒中毒。罩丛镇信息中毒会出现如下症状，恶心干呕、腹痛、肌肉痉挛、呼吸困难、体温过高，可能还会出现呼吸衰竭甚至死亡。
服用硒片的注意事项
在服用硒片的过程中，首先我们要注意一定不能够一次性过量服用，这对身体只会带来诸多坏处；其次，正常的人服用硒元素只需要补充50微克即可，而缺硒的人补充在100~200微克之间，硒元素不能长期服用，但是它是可以连续服用2~3个月，直到身体缺硒情况转变就要停止。最后，直接服用硒会对胃有刺激，所以建议在餐后30分钟食用。
锌硒宝片有副作用吗
锌硒宝中的有效成分是锌硒等微量元素，成租镇羡人装的主要作用是备孕、补锌，补硒。结合这些微量元素的作用来看――得能锌硒宝片蛋白锌对人体的作用一： 锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就弊拍能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。得能锌硒宝片蛋白锌对人体的作用二： 锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。得能锌硒宝片蛋白锌对人体的作用三： 提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。得能锌硒宝片旅码蛋白锌对人体的作用四： 参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。蛋白锌对人体的作用五： 锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
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每个人体质不同，
吃一段时间后，
去医汪唤喊院测一下微量元素，
要是困野不缺了就不链基要吃了，
平时饮食上保证营养均衡就行了
锌轿唤硒宝（新稀宝）的主要成厅丛份是蛋白锌，是一种纯生物制剂，是没有副作用的。
它吸收比较好，而且对肠胃没有刺激，国内最好的锌剂补充剂闭伏凯了；
锌硒宝是生物锌（成份蛋白锌），吸收比较高，是没有副作用的。
可以放心吃。
没有。