硒加钙什么时间吃好
问题分析：
您好，液体钙的服用时间最好是睡前4-5个小时为佳。如果进餐后再补充钙剂，而毁腊且很快就睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病隐余缓，而且很容易患尿路结石。
意见建议：
您好，建议您临睡前4-5小时时服用液体钙。祝您健康。
硒维康口嚼片中硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒，硒的吸收率和留
存率高于其他补硒产品，98%的分子能量能充分利用而不浪费。补硒能增强人体免疫功能、灶模抗氧化、延缓衰老，并能有效抑制肿瘤生长。点击左上方◆体恒健◆了解更多。
补充钙铁锌硒不分时间的，什么时间口服答迅都可以的，一般孩子补充微量元素还是需要单一比较好的，平时多吃些富含维生素B和氨基清察此酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质没敬的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
钙的推荐每日供给量标准如下：
从初生到10岁儿童600毫克，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～l9岁1000毫克，成年男女600毫克，孕妇1500毫克，乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2～4倍，要特别注意补充。
孕期补硒，吃什么食物可以补充？
序言：在怀孕期间如果想要补充硒元素的话，可以通过饮食来进行补充，很多食物中的硒元素含量都是非常丰富的，可以选择吃一些鱼肉或者是花甲贝壳之类的海产品，也可以选择吃一些动物的肝脏，比如盯卖指鸡肝，猪肝，猪配氏心等食物。很多新鲜的蔬菜当中硒元素的含量也是非常高的，比如大白菜，南瓜，洋葱，番茄，豌豆，莴笋等，也能够起到很好的补充效果，平时谷物的糠皮当中也是含有一定的硒元素，在孕期当中适量的食用对于身体的好处是非常多的。
一、食物的选择
在怀孕期间一定要及时的调整饮食，凯配多吃一些营养丰富的食物，只有补充了足够的营养物质，才能够促进宝宝的生长发育，这样宝宝在出生之后也会更加的聪明健康，所以在饮食方面也能够起到很好的补充效果。平时可以选择多吃一些海鲜类的食物，蘑菇，鸡蛋，大蒜等食物，都是非常不错的选择，这样也能够起到补硒的效果。
二、补充硒元素
在怀孕期间，硒元素对于胎宝宝的生长发育有着很重要的作用，也有利于自身的健康，所以在怀孕的时候，女性的身体非常的特殊，所以在补充营养的时候也要注意适量，不能够盲目的进行补充，适量的补充硒元素对于身体有着很大的好处，但是也不能够盲目的去进补，会给身体造成一定的负担，而且也会出现副作用。
三、对身体的影响
平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中的维生素含量非常的高，可以帮助孕妇体内硒元素的吸收。如果不及时补充的话，孕妇的免疫力就会下降，胎宝宝也会容易出现发育不良的情况，严重的可能还会导致畸形，所以在怀孕期间一定要及时的补充营养物质。
可以吃动物的肝脏，芹菜，芦笋，豌豆，大白菜，南瓜，洋葱，番茄，龙虾，鱼肉，蘑菇，鸡蛋，大蒜，银杏。
可以多吃动物肝脏，菠菜，芦笋，莴苣，梅干菜，紫菜，海带，这些食物都可以补充硒元素。
我认为应该多吃肉类和蛋类，因为这两种食物中含有丰富的硒元素。