一、硒土的用途？
1、军事方面
稀土有工业“黄金”之称，由于其具有优良的光电磁等物理特性，能与其他材料组成性能各异、品种繁多的新型材料，其最显著的功能就是大幅度提高其他产品的质量和性能。比如大幅度提高用于制造坦克、飞机、导弹的钢材、铝合金、镁合金、钛合金的战术性能。
而且，稀土同样是电子、激光、核工业、超导等诸多高科技的润滑剂。稀土科技一旦用于军事，必然带来军事科技的跃升。从一定意义上说，美军在冷战后几次局部战争中压倒性控制，正缘于稀土科技领域的超人一等。
2、冶金工业
稀土金属或氟化物、硅化物加入钢中，能起到精炼、脱硫、中和低熔点有害杂质的作用，并可以改善钢的加工性能；稀土硅铁合金、稀土硅镁合金作为球化剂生产稀土球墨铸铁，由于这种球墨铸铁特别适用于生产有特殊要求的复杂球铁件，被广泛用于汽车、拖拉机、柴油机等机械制造业；稀土金属添加至镁、铝、铜、锌、镍等有色合金中，可以改善合金的物理化学性能，并提高合金室温及高温机械性能。
3、石油化工
用稀土制成的分子筛催化剂，具有活性高、选择性好、抗重金属中毒能力强的优点，因而取代了硅酸铝催化剂用于石油催化裂化过程；
在合成氨生产过程中，用少量的硝酸稀土为助催化剂，其处理气量比镍铝催化剂大1.5倍；在合成顺丁橡胶和异戊橡胶过程中，采用环烷酸稀土-三异丁基铝型催化剂，所获得的产品性能优良，具有设备挂胶少，运转稳定，后处理工序短等优点；复合稀土氧化物还可以用作内燃机尾气净化催化剂，环烷酸铈还可用作油漆催干剂等。
4、玻璃陶瓷
主要包括一下几个方面：超导陶瓷、压电陶瓷、导电陶瓷、介电陶瓷及敏感陶瓷等。
稀土氧化物或经过加工处理的稀土精矿，可作为抛光粉广泛用于光学玻璃、眼镜片、显像管、示波管、平板玻璃、塑料及金属餐具的抛光；在熔制玻璃过程中，可利用二氧化铈对铁有很强的氧化作用，降低玻璃中的铁含量，以达到脱除玻璃中绿色的目的；
添加稀土氧化物可以制得不同用途的光学玻璃和特种玻璃，其中包括能通过红外线、吸收紫外线的玻璃、耐酸及耐热的玻璃、防X-射线的玻璃等；在陶釉和瓷釉中添加稀土，可以减轻釉的碎裂性，并能使制品呈现不同的颜色和光泽，被广泛用于陶瓷工业。
5、农业方面
研究结果表明，稀土元素可以提高植物的叶绿素含量，增强光合作用，促进根系发育，增加根系对养分吸收。稀土还能促进种子萌发，提高种子发芽率，促进幼苗生长。除了以上主要作用外，还具有使某些作物增强抗病、抗寒、抗旱的能力。
二、硒为何被称为“长寿元素”？老年人长期吃高硒菜是否真的能长寿呢？
因为硒能放慢人体衰老速度，提高身体抗氧化能力，增强身体免疫力。老年人长期吃高硒菜真有长寿的可能。
硒是一种健康息息相关的重要营养，它进入人体后能增强免疫力，促进免疫细胞再生，也能加快身体对维生素和蛋白质的吸收，会加快身体新陈代谢，提高身体多器官功能，还能清除身体内的自由基增强身体抗氧化能力，经常摄入微量元素硒能放慢身体衰老速度延缓多种衰老症状发生，对延长人类寿命有一定的好处。
老家人长期吃高硒菜真有长寿的可能，但不能保证每个人都长寿，因为不同的老人吃高硒菜以后吸收的微量元素硒数量不同，他们的身体状况和身体素质以及饮食习惯，生活习惯都不相同，这些都会与他们的寿命息息相关，如果只依靠吸收微量元素硒，不一定能达到长寿的目的，还要结合良好的生活与饮食习惯，更有要有健康的身体。
老年人想长寿，只依靠长期吃高硒菜还不够，还要从多方面入手，要积极锻炼，做一些适当的运动，加快身体新陈代谢，提高身体多器官功能，增强身体的抗病能力，另外还要多吃新鲜蔬菜和水果，更要保证健康饮食，，减少对高脂高热量食物的摄入，也要远离烟酒，这样才会拥有健康的体魄，再配微量元素硒的摄入就能让他们长寿。
生活中的高硒菜有很多，芦笋、口蘑、西兰花等蔬菜中都含有丰富的微量元素硒，适合老年人经常吃这些蔬菜，不但含有微量元素锌，还含有叶绿素，微量元素和膳食纤维，以及多种对老年人身体有益的矿物质，经常吃这些蔬菜能预防三高和肥胖，也能提高身体多器官功能，会延缓衰老延年益寿。
因为它能够保护心脏和预防心脑血管疾病；是的，他能够让人长寿，它能够清除血管中的有害物质过氧化物阻止动脉粥样硬化，减少血栓的形成，预防心脑血管性疾病。
我认为主要原因是这种元素对身体的好处是非常多的，可以加快细胞分裂，是所有的器官处在一种健康的状态；我认为老年人如果长期吃的话，对身体的影响也是非常大的，并不可以承受所有的东西都是讲究适量的，我认为适量吃一些加速细胞分裂，这样对身体的好处才会更多。
这种元素可以起到延缓衰老的效果，就可以达到长寿的效果。可以延缓身体的衰老，可以帮助自己的身体得到更好的预防，也可以提高自己的免疫力。
因为硒是人体中非常重要的微量元素，也是人体中不可缺少的营养成分；不是的，人类能不能长寿与很多因素相关。
三、硒被称“长寿元素”，宁不吃肉，也要多吃哪几种高硒食物呢？
硒就是我们人体的营养元素之一，假如硒缺乏，对我们的身体便会有弊端，研究表明，缺乏硒产生癌病及其糖尿病患者、心脑血管疾病的发病率会提高。下边兰儿就点赞了7种天然高硒食材，都是最一般比较常见的，大家可以稍微填补哦，全是对身体有好处的。
【黑芝麻粉大饼】
1、首先来揉面，小麦面粉300克、酵母菌3克、盐3克、植物油20克、常温水170mL，入门和面；2、搓成一个光洁较软的面团儿，无需醒面；立即挪到菜板上，分为尺寸均匀小面剂，揉成小条形后先放一旁应急；3、做一个油酥饼，小麦面粉40克、盐3克、白胡椒粉3克、滚油40克，翻拌，油酥饼就做好；4、菜板上撒面粉防粘，取一个面剂按扁后擀开擀薄，擀成长方形的面皮，刷过一层油酥饼；从下向上折回去，再轻轻地压出来里边空气，最终抻长之后从一头卷起来，层级一瞬间就出来了。
5、提前准备两个碗，小半碗冷水，小半碗黑白芝麻；取一个面糊底端沾一点冷水，沾有白芝麻；6、菜板上弄点面粉后开始擀饺子皮，轻轻地擀开擀薄，擀成一个圆形的小饼，面坯就做好；7、盖起来保鲜袋醒10min；炒菜锅加热，刷一层很薄的油，绝对不能多，薄薄的一层就行，表层再很薄的刷一层，盖上盖用火灾烙；8、1min翻过来，盖紧再次烙1min起锅，这一饼是非常容易熟的，烙的时候还会鼓包，走红烙出的饼更加好的缩短了烙至时长，因此它会很绵软一些；我平常做饼就更加爱用炒菜锅一些，要比电饼铛烙出的绵软一点，大家自己看，这一油酥烧饼真的超级绵软，表皮或是酥酥脆脆的，并且还非常的带劲道哦。
【黑糯米盏】
1、先提前准备200克黑豆和米200克，放水提早泡一夜。2、在准备30克莲籽，也加小水泡一夜。3、第二天直接把米和黑豆沥干水，然后一起倒进电饭煲中，添加和做饭一样多的冷水，盖上盖按住做饭键。4、煮熟后趁着热加50克白砂糖，30克无盐黄油、20克炼奶、25克牛乳，翻拌均匀后就是美味可口的黑糯米饭了，直接吃也十分的美味。5、然后提前准备小磨具，小盘子、杯子、实际上都是可以的，家中版本号制做，没必要说要一模一样，只需美味就可以了。6、把拌好一点的紫糯米舀入控制模块里，表层抹匀，后放上一颗莲籽。7、所有搞好后放入炒锅，走红蒸20min。8、起锅之后再装饰一下，好看又好吃的米盏就做好，这一杨幂的女儿盏在茶馆三个怎么也得卖个10元钱左右吧！懂得了自己在家做，软糯香甜，糯糯叽叽，用于当甜品和早饭都能够，极为重要的还都一样美味。
【腌咸鸭蛋】
1、直接把新鲜鹅蛋清理干净，鹅蛋表层的污迹是比较多的，用洁净的海棉清理干净，我这里一共是30个鹅蛋，有缝隙或者坏掉的蛋都需要挑出。2、清理干净后先放进晾架子上，然后放进太阳下晾干水份，太阳晒一晒后鹅蛋不容易坏，还能打开鹅蛋的皮肤毛孔协助冒油。3、然后把鹅蛋所有装进碗里，加上相对高度白酒泡20min，酒的度数越大，泡出去鹅蛋越香。4、此刻大家起菜锅，5斤水1斤盐，锅里的水烧开后会逐渐地把盐业开，所有融化后熄火放凉。5、彻底晾凉后我们准备一没有水全无油的陶罐，直接把泡好的鹅蛋装进去，然后再放入100克纯粮酒，最后把晾凉的食盐水所有倒进来，盖上盖密封性后放进遮光的区域腌渍1个月。温度越高，腌制的时长越少，因此天气炎热做咸鸭蛋还是比较快啊。
6、1个月后我们来看一下实际效果，先捞好多个鹅蛋出去。无需煮，直接打好多个看一下，蛋黄都早已凝结的非常好啦，可用于做鸭蛋黄了。7、放进电烤箱180℃烤14min，出来就可以直接用了，烤出去就已出油了，这个可以用来做月饼、蛋黄酥或者青团子，下一个月便是中秋节了，恰好可以用的上。8、我们再来煮4个看一下整体效果，凉水入锅煮，水开后继续煮12min，捞起来以后就熟透，能够直接吃。我们首先来看一下出油效果，拿筷子轻轻一压就全部流出来了，早已腌得非常好了。蛋黄都是起沙流油的，没有一个不成功，并且相较于立即裹盐干腌的做法，这一用食盐水湿腌的药方腌出去的香味更匀称，另外作法也更方便。没有什么特别需要注意的事项，通常是鹅蛋要足够新鲜的，另外就是温度和时长要足够，那样腌出的蛋既不会臭，还能轻松出油起沙。
硒是我们人体的微量元素之一，如果硒缺乏，对我们的身体就会有坏处，研究发现，缺少硒发生癌症以及糖尿病、心血管疾病的发病率会增高。要想补充硒可以多吃一些五花肉；大蒜；胡萝卜；香菇；鸡蛋；鹌鹑蛋。
硒被称“长寿元素”，宁不吃肉，也要多吃哪几种高硒食物呢，牛奶啊。西兰花，苹果，樱桃，大蒜，葱还有洋葱。
第一种：南瓜
南瓜是我们生活中比较常见的食材，富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴，硒等元素，可以延缓皮肤衰老，提高身体的免疫力。
推荐食谱：【酸辣南瓜片】