女性荷尔蒙怎么补充？

步骤/方式一

饮食调理

通常建议女性在日常生活中，适当多进食含有植物性雌激素或者动物性雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、豆腐、洋葱等，通过进食间接对人体激素进行补充后，可以增加女性荷尔蒙的分泌。

步骤/方式二

运动锻炼

女性一般可通过慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，在调动肌肉能量和提升人体灵活性的锻炼过程中，可以得到一定的满足感，具有舒缓身心的作用，从而可以增加女性荷尔蒙的分泌。

步骤/方式三

可自行培养固定兴趣,

从而增加女性荷尔蒙分泌,女性对某一事物的热爱能够刺激女性体内荷尔蒙分泌”,荷尔曼分泌。女性的分泌直接关系到女性们的健康和美丽。

步骤/方式四

可以学会让自己感动,

最简单的方法是看爱情剧能让女性眼泪哗哗流出,可以起到增加女性体内荷尔蒙分泌的作用,不要总想着节食减肥,这会导致女性体内荷尔蒙分泌下降。

步骤/方式五

感受爱情,

让自己学会重新找回爱情的感觉,这样才能促进体内荷尔蒙的分泌。