一、你旅游的必需品是什么？
旅行涉及到吃穿用，要带的也是这三类物品。吃，必须带点肠胃用药，比如胃肠安，肠炎宁等应急药品。穿，指的是一次性内衣内裤等，因为出差旅游，可能没有充足的时间晾晒衣物！所以准备一些合适的内衣内裤以备用。用，可就比较多了，比如带usb插座电源，多准备几个塑料袋装杂物！另外，还可以根据个人需要准备一些物品！
出门旅游必带的东西有身份证明。出门旅游身份证明很重要，一定别忘记携带身份证，必备药品。如果有高血压、糖尿病等患者切勿忘带随身药品。如果要去西藏等人迹罕至的区域一定要配备感冒药、退烧药、创可贴等常见病药品。合理的携带换用衣服。如果去温度反差较大的地方，需要准备好目的地换用的衣服。旅途携带衣服要合理，不要把旅游带成搬家奥！
带上你的手机，充电器，钱包，身份证，银行卡，这些是最基础的，当然，在我看来，就自己一个人的话，带上这些东西再加换洗衣服就够了。很多人会为了以防万一，带上药品，或者准备一些各种各种的衣服，其实，如果不是有特别的需要，是不用带那么多东西的，毕竟出去玩，不要被这些额外的东西拖累。最后，带上最好的自己，假期愉快。
关于旅游必备单品，哈哈，每个人有我不同的选择。而我个人习惯性带伸手要钱即身份证、手机、钥匙、钱包。当然了充电宝也是非常非常重要的哦，我个人一般会带感冒药、消炎药、止痛、止泻、创可贴、藿香正气丸。还会带阿胶和便携式铁元。
最重要的就是身份证明（国内身份证，国外护照）以及钱（卡，电子钱包，现金）。二级重要：电（充电线、充电宝）和手机。其它的都不重要！真的，因为钱都能买的到。有了身份证明你就能出的去，有了钱你就能去很远，去很久。仅此而已。
二、铁元的品牌介绍
德国Salus莎露斯——全球最大草本集团，成立于1916年的Salus-Haus，总部位于德国，至今已经有近一百年的历史,是欧洲最大的草本健康品集团。 Salus一词源自拉丁语，取意健康、安宁、繁荣与生机。愿人们健康幸福是Salus-Haus的原动力。 上世纪初叶，欧特·葛莱德博士创立了Salus莎露斯自然疗法，开创了有机自然疗法的新时代。1916年，葛莱德博士在Salus莎露斯自然疗法的基础上，成立了第一家“Salus莎露斯健康理疗店”。 90多年来，大自然植物中与人体隐秘相契的医治力，始终是Salus莎露斯研制产品的秘籍及灵感泉源。Salus莎露斯坚持为顾客研发，有机、无污染、蕴藏自然智慧的健康产品。 时至今日，Salus莎露斯集团旗下Salus Floradix，Schoenenberger，Dr. Dünner，Hensel，Olbas，Extracta，Quickvital，Flügge，Duopharm等诸多子品牌，为全球贡献化妆品，精油，保健品，草药，药品，果汁，有机食品等各类优质有机产品。 Salus莎露斯集团为全球顾客研发了近2,000种安全有效的有机健康品，风靡世界50余国。90余年对自然疗法和有机品质的执着追求，已然令Salus莎露斯成为全球公认的最受尊重的保健品领导者之一。 原材料配料表： 胡萝卜，荨麻，菠菜，白芷根，茴香，海草油，非洲锦葵花，橙皮，梨汁，葡萄浓缩液，黑加仑汁，水，黑莓汁，樱桃汁，橙汁，红甜菜汁，浓缩柠檬汁，浓缩苹果汁。长豆角提取物、蜂蜜，维C，植物酵母铁，维B6, B12。
三、铁元吃完便秘
多喝水或者吃一些加速肠胃蠕动的粗纤维食物
四、淘宝上卖的铁元可信吗
全是真的那是不可能的，淘宝上买东西就像买彩票一样，中了那就是真的，没中那只能怪你运气不太好买到假的了
铁元有真的也有假的吧，你可以让卖家提供进口的物流单、采购时的小票等东西来辨别真假啊
