一、铅球投几次比赛?
运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时,每人均可试掷6次。
二、铅球比赛时观者离多远
看是什么比赛了,正规比赛观众都是在看台上,距离最近的也得有三四十米。
如果是业余的小比赛,允许观众近距离观看比赛的话,应该在扇形区域外五米左右,并且运动员的正前方最好不要有观众。
三、铅球比赛前如何准备
一、比赛前要做热身活动,特别是手指、手腕一定要活动开。
一般人认为推铅球不用热身,其实任何的比赛都必须热身,热身并不只是为了活动关节、肌肉,重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度,使人尽快进入竞技状态。
二、小窍门
1.推球的时候要把肘抬起来
2.推球的手要横过来
3.当身体正直的时候球就要出手,出手晚了身体会前倾,球就平着出去(出手角度低)投不远。
四、铅球规则问题
铅球是短投项目,不需要交叉步。
目前投掷铅球的技术动作有:侧向投掷,背向投掷,旋转投掷。
一般初学者采用侧向投掷,专业运动员多采用背向投掷,高水平运动员有采用旋转投掷的。
以你目前的水平,掌握好侧向投掷足以,不要去学背向投掷和旋转投掷,时间来不及,你也没有那么好的力量素质。
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