一、一氧化饭
单从热量来看，三色糙米与大米热量相差不大。
100g大米，热量：347大卡
100g糙米，热量：364大卡
100g黑米, 热量：333大卡
100g红米，热量：354大卡
但从健康角度和减肥层面来讲，糙米的营养价值更高，减肥效果更好。
一、糙米中的膳食纤维能增加和延长饱腹感
精米和糙米的营养差异在于：
精米经过碾磨加工，谷皮、糊粉层、谷胚被分离废弃，造成部分营养素流失。
糙米是未经过多次加工，最大程度保留了全部营养成分的粮食
二、一氧化氮百度百科
一氧化氮 / 别名氧化亚氮。
一氧化氮是氮的化合物，化学式NO，分子量30，氮的化合价为+2。由于一氧化氮带有自由基，这使它个化学性质非常活泼。具有顺磁性。当它与氧反应后，可形成具有腐蚀性的气体--二氧化氮(NO2)。一氧化氮在标准状况下为无色气体，液态、固态呈蓝色。一氧化氮改善心脑血管的作用机理。
三、一氧化铊
氢氧化铊是一种化学物质，分子式是Tl(OH)3。尽管在氢氧化铊中，铊显三价，但是由于三价铊不稳定，所以在自然界中铊一般以一价状态存在（参见格林伍德《元素化学》第9章）。一价铊碱（TlOH）是无机强碱，碱性位于氢氧化锂和氢氧化钠之间，但由于还未普及，但是一般是不被工业采纳的
四、一氧化二氢
一氧化二氮分子式N2O
五、一氧化铀密度
13.6x10³ kg/m³。
铀是一种带有银白色光泽的金属，比铜稍软，具有很好的延展性，很纯的铀能拉成直径0.35毫米的细丝或展成厚度0.1毫米的薄箔。铀的比重很大，铀的化学性质很活泼，易与大多数非金属元素发生反应。块状的金属铀暴露在空气中时，表面被氧化层覆盖而失去光泽。粉末状铀于室温下，在空气中，甚至在水中就会自燃。
六、一氧化铀和二氧化铀的颜色
铀矿石是棕色，提炼后是黄色，成品银白带金属光泽
七、一氧化锇
锇是最重的金属。锇的密度22.59克/厘米3(20摄氏度)，是密度最大的金属，也就是世界上最重的金属。其熔点为3054℃， 沸点5027℃ ，结构为六方密集晶格，灰蓝色金属，硬而脆。化学性质稳定，粉末状的锇易氧化。浓硝酸、浓硫酸、次氯酸钠溶液都使它氧化。加热易生成四氧化锇OsO4易挥发有剧毒的晶体。
