锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。
锌是人体必需的微量元素，对人体生长发育调节免疫功能，促进维生素吸收、代谢，均发挥着极其重要的作用
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