锌的需要量各年龄组不同，我国营养凯衫纤学会推荐的锌每日供盯仿给量：0―6月3毫克，6―12月5毫克，1―10岁10毫克，10岁以上15毫克，孕妇、乳母20毫克。动物性食物如肉、塌腔蛋、奶、海产动物含锌较多，其次为豆类、硬壳果，谷类、蔬菜及水果含量少。
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锌的需要量各年龄组不同，我国营养凯衫纤学会推荐的锌每日供盯仿给量：0―6月3毫克，6―12月5毫克，1―10岁10毫克，10岁以上15毫克，孕妇、乳母20毫克。动物性食物如肉、塌腔蛋、奶、海产动物含锌较多，其次为豆类、硬壳果，谷类、蔬菜及水果含量少。
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