返回首页

孩子不爱吃饭缺锌怎么办

来源:www.dbkyw.com   时间:2023-02-02 09:53   点击:128  编辑:admin   手机版

一、孩子不爱吃饭缺锌怎么办

小儿厌食缺锌,如果是比较严重的情况下,可以通过药补来进行补充,可以给孩子喝一些锌的冲剂来进行补充,如果是缺锌只是比较轻微可以通过食补来进行改善。平常的时候多给孩子吃一些含锌较高的食物,像苹果一类的食物就含有大量的锌,每天可以给孩子适当的吃一个苹果,一般在两个礼拜之后轻微的缺锌是能够补充起来,平常一定要让孩子做到营养均衡。

病情分析:您好:您的宝宝平时是否吃零食?如果吃零食那么会影响宝宝的正常饮食,所以最好不吃零食,还有您的宝宝偏食吗?指导意见:我建议您宝宝的饮食应多样化,进营养丰富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴饮暴食,多饮水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃含蛋白及钙高的食物,少吃零食,生活规律,保证足够的睡眠,多到户外锻炼身体,增强体质预防感冒。希望我的回答给您带来帮助。

锌硒宝片(儿童装) 第3代蛋白锌 补锌提高孩子免疫力 蛋卷味 孩子爱吃 锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。

认准官网--->体恒健商城

如果是由于缺乏微量元素缺锌而引起的厌食,可以服用锌维他口服液<br><br>多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。

缺锌可致食欲减低,抵抗力弱,溃疡,反复呼吸道感染,发育落后等。

二、锌的物理、化学特性和在人体中的作用。

锌在人体中的作用:锌在人体中虽为微量元素,但作用却非常之大。有“生命的火花塞”之称。孩子缺锌,将直接影响体格及大脑的发育,还会出现厌食、免疫力减退等现象。锌可以提高人体免疫系统的敏感性,同时可以直接抑制病毒的活性,从而增强人体抗病能力。还可促进大脑蛋白合成,帮助神经系统的发育和完善,使宝宝更聪明。再有,锌可促进味蕾细胞的发育,增强孩子的食欲,改善孩子厌食、偏食的状况,保证营养的全面摄入。

微量元素在人体中的主要功能

1运载常量元素,把大量元素带到各组织中去。

2�充当生物体内各种酶的活性中心,促进新陈代谢。酶在生物体内是许多化学反应必不可少的催化剂,而许多微量元素却是酶的组成部分或激活剂。例如锌与200多种酶的活性或结构有关。

3�参与体内各种激素的作用。如锌可以促进性激素的功能,铬可促进胰岛的作用等。

铁。铁在人体中含量约为4―5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。

铜。正常成人体内含铜100―200毫克。其主要功能是参与造血过程;增强抗病能力;参与色素的形成。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高;果汁、红糖中也有一定含量。

锌。对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成;加速生长发育;增强创伤组织再生能力;增强抵抗力;促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。

氟。是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

硒。成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。

碘。通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成;活化100多种酶;调节能量转换;加速生长发育;维持中枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

FGDXGDGRSET

三、吃什么食物可以增强孩子的免疫力?

孩子们生病,往往妈妈们会比孩子还要难受,在孩子恢复健康和活力之前,妈妈们一直在忧虑和担心中焦急的等待。孩子生病往往与机体的免疫力相关,那么,如何通过日常膳食提高孩子们的免疫力呢?

1.蛋白质

蛋白质是组成人体各组织的重要成分,机体中免疫相关的白蛋白,血红蛋白、球蛋白等都由蛋白质合成,因此蛋白质与免疫力息息相关。如果蛋白质摄入不足,会影响机体的组织修复,皮肤和黏膜免疫力下降,进而容易引起病原菌的繁殖和扩散,导致机体抗感染能力下降。因此,日常膳食中要注意补充蛋白质,尤其是优质蛋白质。优质蛋白质包括鱼、肉、蛋、奶。

2.碳水化合物

碳水化合物是我们能量的主要来源,碳水化合物摄入不足会引体能不足和免疫力下降等。主食主要提供碳水化合物,在进食主食的时候,应该注意粗细搭配,如:糙米、燕麦、薏米等粗粮也是主食很好的选择。

3.脂类

脂肪含有一定脂肪酸,必需脂肪酸在体内会转换成前列腺素,前列腺素也与机体的免疫力相关,还发挥着抗炎症的作用。因此,减肥的同时也要注意适量补充脂肪。

4.维生素

维生素A对免疫系统有重要作用,当机体维生素A缺乏的时候,有可能引起呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统上皮细胞角化变性,更易受到细菌的侵入,进而增加呼吸系统、消化系统感染疾病的风险。富含维生素A的食物是动物肝脏、蛋黄、鱼油、乳制品及各种红、黄、绿色蔬菜,如胡萝卜、红心甜薯、菠菜、南瓜、莴苣、西兰花等。

动物模型试验和人群试验研究显示,维生素E对维持正常免疫功能、特别是T淋巴细胞的功能也很重要。富含维生素E的食物是植物油、大麦、燕麦、坚果等。

维生素C有助于提高免疫力,与免疫力相关的白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C水平;另外,维生素C还能通过抗氧化作用促进抗体的形成。富含维生素C的食物有西红柿、柿子椒、西兰花、绿叶蔬菜、草莓、奇异果、樱桃、橘子、柠檬、鲜枣等。

5.矿物质

机体铁缺乏的时候,会影响血红蛋白合成,严重时可以导致贫血;缺铁还会影响细胞介导的免疫功能,进一步导致机体的抗感染能力下降,易患感染性疾病。富含铁的食物有动物肉类、肝脏、动物血、黑木耳、菠菜、蕨菜、白蘑、油菜、竹笋、海藻等。

锌在体内广泛存在,具有催化功能、结构功能和调节功能,锌与免疫能力也密不可分。富含锌的食物:小麦胚粉、蕨菜、鱿鱼、羊肉、牡蛎、口蘑、麸皮、猪肝、淡水鱼、蛋、花生、芝麻、核桃等。

其他矿物质,如硒、钙、镁等也对免疫能力有一定的影响。含硒的食物:芝麻、肝脏、坚果、蛋类、蘑菇、大蒜。富含钙的食物: 奶和奶制品、坚果、豆类、海带、虾皮等。富含镁的食物:牡蛎、虾米、坚果、豆类、白菜、谷类、鱼类、肉类、海带、紫菜、芝麻、玉米、黑枣等。

6.水 水对人体新陈代谢有一定的生理活性作用,适量补水有助于提高机体的免疫力。建议每日饮水1500~1700毫升(7~8杯),少量多次,每次饮水200毫升(大约1杯)左右,白开水是人们饮水的最佳选择,不推荐饮用含糖饮料。

新鲜的蔬菜水果,新鲜的肉类,安全的菌类,还有奶类,均衡搭配,自然提高免疫力。

可以多吃点新鲜的蔬菜蔬果,膳食营养均衡宝宝的抵抗力才会增加;水果中富含维生素C,维生素C是可以增强人体免疫力的。

可以多吃一些鸡肉,黄鳝,鱼,油菜。南瓜这些都有健脾的功效,对身体是非常好的。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%