一、富硒的人有哪两个特点？
特性一：含量少，作用大
硒是人体必需的一种微量元素（低于人体体重的0.01%的矿物质），在人体内的含量很少（6-20mg）。
但是它对人体的生命活动起着至关重要的作用，与人的生存和健康息息相关。
特性二：不能自主合成，需外界补充
硒在人体内无法自身合成，它必须要靠外界食物的补充（喝水，吃植物及动物），它的摄入过量、不足、不平衡或缺乏，都会不同程度的引起人体生理的异常或者发生疾病
身体健康，肤色光亮。不得癌症。
二、在我国哪些地区的人是需要补硒的？
在我国华北、东北、西北等缺硒地区的人是需要补硒的。
全世界有四十多个国家和地区属于缺硒地区。中国是一个缺硒大国，据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低。华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区。
中国二十二个省市的部分地区，约七亿人生活在低硒地区。大部分地区食物中硒含量在0.02mg/kg以下，东南沿海是中国富硒地区，也只有0.10mg/kg，是联合国卫生组织规定的最低限。中国人群食物中尚达不到每天每人40微克以上的标准补硒水平，尤其是缺硒地区人群，更难从食物中达到补硒的目的。
中国大部分地区人均每日硒摄入量仅在50-250微克之间。中国2/3的人口严重缺硒，表现在硒摄入量严重不足。
中国居民普遍习惯以食用植物性食物为主。中国粮食主要种植地东北平原、长江三角洲、珠江三角洲均为低硒地区，其粮食产量占全国的70%，从而造成全国性缺硒。
扩展资料
1、工程背景
中国是缺硒大国，约有2/3的面积属于饲料牧草缺硒区――黑龙江、吉林、内蒙古、青海、陕西、四川和西藏七省（或自治区）属此，其中以黑龙江省为严重，四川省次之，这和人的克山病患区相同。
由黑龙江省的69个县所测完的749个样品知道：饲料牧草含硒低于0.02ppm的县占全数的93%，无一个县的饲料高于0.05ppm。四川省的78个县所测定的977个样品中含硒低于0.02ppm的占52%，在0.03―0.05ppm的占41%。
辽宁、山东、江苏、浙江和福建省的沿海部分地区亦属严重缺硒区。约有60%以上的县的饲料含硒量高于0.05ppm。但在这些省（区）内也有很小部分的饲料含硒量低于0.02ppm。
2、工程目的
补硒工程通过与科研机构、大学院校、厂家合作，有效地实现人才，资金、物资和信息整合，调动各方面积极因素和有利资源，以促进中国硒经济产业的健康、协调和稳健的发展。为民众提供安全富硒产品，维护人民健康。
参考资料来源：百度百科-硒
1.经取血测定，缺硒或边缘性缺硒者或含硒酶活性低下者应当补硒。
2.根据农牧作物含硒量测定结果推测，除了湖北恩施、陕西紫阳等少数高硒地区外，我国大多数地区贫硒。
3.所以我国大多数地区居民都可以补硒，健康人（不缺硒者）少量补硒对维持高水平免疫力，预防疾病，延缓衰老大有帮助。
4.没有在一些高硒地方的人，那么又该怎么去补硒呢，现在问题来了，现在有一款恩施植物硒后面膜，就可以帮到你们，希望对你有帮助
三、经常喝酒的人，吃什么保肝护肝？
1、乌梅
乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气，养肝血的功效。
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2、山楂
含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
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3、柠檬
柠檬也是一种具有比较强的抗氧化能力的水果，适当的食用可以让肝细胞不被自由基所伤害，同时柠檬还有养肝健脾以及解毒的功效。
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4、橘子
由于柑橘中含有大量的维生素c，维生素c中含有很强的抗氧化功能，可以帮助肝脏清除自由基，进而降低酒精对肝脏带来的伤害。
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5、豆制品
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
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参考资料：/gz.people.com.cn/n2/2018/0831/c34.htmltarget=_blanktitle=人民网-常喝酒的人怎么护肝？这样饮食就可以护肝！>人民网-常喝酒的人怎么护肝？这样饮食就可以护肝！
经常喝酒的人，可以多吃些含硒丰富的食物，像木耳、蘑菇等食物，经常喝酒的人都可以多吃，对身体好。像经常喝酒的人，要注意保肝护肝，常喝酒的人，保肝护肝，可以吃五味子的养肝片，不但解酒醒酒，解除酒后不适，还可以促进肝脏的恢复，保护肝脏，避免因喝酒导致肝脏损伤的出现。
空腹饮酒对胃粘膜和肝脏损害尤为严重，因此忌空腹饮酒。保证在饮酒前吃点东西，从而对胃黏膜起到保护作用，同时，食物和酒精混合，能降低酒精浓度，减少酒精吸收，最好选择能分解酒精的食物为佳。奶制品和豆浆等蛋白质类：如酸奶，质地粘稠，含有植物胶增稠剂，在胃中停留延长，可以起到稀释酒精减慢酒精吸收的目的，纯牛奶和酸奶对胃黏膜有保护作用，富含B族维生素的食品，能促进酒精分解，保护肝脏，如粗粮，奶类，蛋黄等。富含淀粉的食物，鲜榨果汁，能辅助降低胆固醇，还具有解酒的功效，总之饮酒最好不要空腹，饮酒前进食上述食物，从而减少酒精对身体的损害。
吃什么都不好啊。关键是吃什么药物都需要肝脏来解毒的。是药三分毒嘛。你看，酒精需要肝解毒，药物还需要肝解毒，你想累死它不成吗？如果肝脏不好赶紧戒酒吧，首先要减量，一点点戒掉，你不想多年以后成肝硬化切除什么的吧。现在你不狠心，将来病魔对你会狠心的哦。