吃什么最补铁水果。蔬菜之类的？

补铁可以吃动物的肝脏。动物肝脏含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血。此外，铁元素容易被人体吸收，促进红细胞的生成。蛋黄里有很多铁，但不要吃很多蛋黄。你应该适量食用，这会导致胆固醇的增加。吃葡萄有助于消化葡萄中含有多种维生素、钙、铁等元素，能补充气血，美容美肤。樱桃含铁量高。你也可以吃樱桃来补充铁。