护踝绷带要绑多紧？

不用多紧的.教您护踝怎么绑

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

2、绕过足踝。

3、再绕到足背。

4、翻过足背 再绕到足踝。

5、绕回足踝，完成。

注意事项

缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。

不宜过紧会影响活动和血液循环，要在能自由活动又不会脱落的范围内就可以